Dienstags von 9:30-10:45h im Yogapavillon Untermühlegg
Fortlaufende Kursblöcke: Einstieg jederzeit möglich!
Vinyasa Yoga für alle Mamas
Dieser Kurs richtet sich an Mamas nach abgeschlossenem Rückbildungskurs und frühestens etwa ab dem 3. Monat nach der Geburt. Im Mittelpunkt steht nicht mehr die klassische Rückbildung, sondern die nachhaltige Kräftigung, Stabilisierung und Begleitung des Körpers im Mama-Alltag.
Auch lange nach Schwangerschaft und Geburt bleibt der weibliche Körper in Veränderung – besonders in einer Lebensphase, die oft geprägt ist von Tragen, Stillen, Schlafmangel und dem ständigen Dasein für andere. Umso wichtiger sind regelmäßige Räume, in denen die eigene Kraft, Atmung und innere Balance wieder in den Mittelpunkt rücken dürfen.
In den Stunden verbinden wir kräftigende und mobilisierende Yoga-Praxis mit bewusster Atemarbeit, sanfter Beckenbodenintegration und Momenten der Ruhe. Ziel ist eine stabile, lebendige Mitte – körperlich wie mental.
Mama Yoga darf ein Ort sein, an dem du auftanken, durchatmen und dich wieder mit dir selbst verbinden kannst – jenseits aller To-do-Listen des Familienalltags.
Hinweis: Dies ist ein Kurs für Mamas als bewusste Auszeit – kein Mama-Baby-Yoga.
Termine
Ab Juni und bis zum Ende der Sommerferien laufen die Termine über Anmeldung in unserer WhatsApp Gruppe. Wenn du Lust auf Mama Yoga im Sommer hast, schreibe mir bitte eine Whats App an 0171 4162400 und ich nehme dich gerne mit in die Gruppe auf!
Kosten
1x Mama Yoga
€15,-
Kontaktiert mich gerne direkt bei weiteren Fragen telefonisch oder:
Beckenbodenyoga, Rückbildungsyoga, Yoga zur Rückbildung im Allgäu, Yoga für Mamas