YOGAUNTERRICHT

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis - eine innere und äußere Ausrichtung - eine Art, dem Leben in seiner Vielfältigkeit zu begegnen. Meine Stunden sind dynamisch, fließend, kraftvoll und verspielt, getragen durch die Verbindung von Atem und Bewegung. Wir erforschen die Ebenen des Körpers durch aktivierende und gleichzeitig entspannende Haltungen um Weite, Raum und Stille im Inneren zu finden. Offene Stunden in Bolsterlang und Online. Einstieg ist jederzeit möglich.

YOGALEHRERAUSBILDUNG

Die 250 Stunden Basis-Ausbildung geht über ein Jahr berufsbegleitend an Wochenenden. Wir verbinden traditionelle Methoden mit zeitgenössischen Ansätzen für ein lebendiges, gegenwärtiges Yoga, zentriert in Freude und Achtsamkeit. Ob du deine persönliche Praxis vertiefen möchtest, Lust auf eine spannende Reise zu dir Selbst hast, oder selbst das Gelernte als Yogalehrer*in weitergeben möchtest - ein Eintauchen in die Hintergründe der Praxis wirkt auf allen dieser Ebenen bereichernd

YOGAREISEN

Neue Horizonte begrüßen. Aufatmen und Innehalten. Nimm dir eine Auszeit und vertiefe deine Yogapraxis vor der Kulisse der Südtiroler Alpen oder zum Meeresrauschen auf einer griechischen Insel! Gemeinsam mit Claudia Schalber von Animas Thaimassage biete ich seit 2014 Yogareisen und Wochenend-Retreats an ausgesuchten Orten in Europa an. Haltet ein Auge auf die NEWS für Termin Ankündigungen und Reiseziele.

ÜBER MICH

Lisa Klaus

1999 mit 16 Jahren fand meine Leidenschaft für Yoga ihren Anfang in meinem damaligen Zuhause, Charlottesville, Viriginia.

2012 nach 20 Jahren Aufenthalt in den USA, einem BA Studium in Kunst und vielen Abenteuern zog ich zurück nach Deutschland und begann meine Ausbildung zur Yogalehrerin Anfang 2013 bei Christine May in München.

Seit 2014 unterrichte ich Hauptberuflich Yoga, leite Yogareisen und habe das Weitergeben des Gelernten zum Lebensmittelpunkt gemacht.

2019 habe ich mein 300 Stunden Advanced Teacher Training bei Stephen Thomas in Zürich absolviert. Als Yoga Alliance zertifizierte Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT® 500) bilde ich seit 2021 auch Yogalehrer*innen aus.

Ich lebe und arbeite gemeinsam mit meinem Mann im schönen Oberallgäu und verbringe meine freie Zeit am liebsten in der Natur, zu Pferd. Meine eigene Yogapraxis, die immer öfters abseits der Matte stattfindet, erinnert mich daran sowohl Leichtigkeit als auch Erdung in meinem Denken, Fühlen und meinen Interaktionen zu kultivieren.

STUNDENPLAN

Infos & Anmeldung: info@lisaklaus.yoga
Die Präsenzstunden finden in Untermühlegg 24, Bolsterlang statt.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamisch-fließende Form des Hatha Yogas. Vinyasa bedeutet auch so viel wie ‚eine sinnvolle Abfolge,‘ und so werden Asanas (Körperhaltungen) bewusst kombiniert und dann im Fluss mit dem Atem ausgeübt, um in einen kraftvollen Zustand der Meditation-in-Bewegung zu kommen. Vinyasa Stunden beginnen mit sanfter Mobilisierung und Atembewusstsein und werden dann zunehmend dynamischer. Wir enden mit sanften Haltungen im Sitzen, Atemübungen und einer längeren Endentspannung.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter und regenerierender Yogastil, der passives Loslassen in den Vordergrund stellt. Die Haltungen werden vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt und über mehrere Minuten ohne Muskelaktivität gehalten, wobei der Atem frei fließt. Es geht darum, Körperspannung loszulassen, tiefer in eine Haltung hineinzusinken und den Körper zu einem sanften Öffnen und Nachgeben einzuladen ohne etwas zu forcieren. Dies verfeinert die Selbstwahrnehmung und stärkt das Vertrauen in und die Geduld mit uns.

Fortlaufende Präsenzstunden

Momentan nur Dienstagabends. 5er Karte nur mit fester Anmeldung.

Spontan teilnehmen
Es gibt eine Whats App Gruppe für alle, die spontan mitmachen wollen wenn eine Matte frei ist. Kontaktiert mich gerne für weitere Infos.

Kosten Präsenzstunden

Probestunde

€ 10,-

Einmal möglich

Drop-In Stunde

€ 15,-

Immer möglich
(wenn Platz)

5er Karte

€ 60,-

5 Wochen gültig

Im Februar und März: Ausrichtung & Sequenzierung mit Lisa und Prä/ Postnatales Yoga
mit Kolleginnen Lili und Stephanie aus Freiburg!

Yogaraum

Die Stunden in Untermühlegg finden in dem 8-eckigen Holz Pavillon am Quartier 360 Grad statt. Bitte nur in den GELBEN Bereichen parken – nicht im roten! Bitte beachtet dass im Herbst 2024 noch Straßenarbeiten in Untermühlegg stattfinden und die Parksituation zeitweise eingeschränkt. Schreibt mir gerne wenn ihr zum ersten mal kommt und genauere Informationen braucht.