Yoga für Schwangere und zur Rückbildung

10er Kurse Ab Oktober 2024!

Yoga für Schwangere	Freitags 17 – 18:15
Yoga zur Rückbildung	Dienstags 9 – 10:15

Vinyasa Yoga für Schwangere

Dieser Kurs ist für werdende Mamis ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet die durch bewusstes Atmen und Bewegen die Verbindung zum eigenen Körper und zum heranwachsenden Baby kultivieren möchten. Wir feiern den Zauber des sich-entwickelnden neuen Lebens und auch die Magie des weiblichen Körpers der dieses Wunder zustandebringt. Die Yogapraxis nimmt Rücksicht auf den sich-verändernden Schwerpunkt des schwangeren Körpers, ermutigt aber werdende Mamis auch im Kontakt mit der eigenen Kraft und Beweglichkeit zu bleiben in Vorbereitung für den große Reise der Geburt und der Zeit danach.

Wir legen besonderes Augenmerk auf Übungen die schwangerschafts-typische Bewschwerden lindern, den Beckenboden berücksichtigen und stärken und auch Atemtechniken die vor und während der Geburt hilfreich sein können.

Kursbeginn Freitag, 4. Oktober um 17h in Untermühlegg, Bolsterlang. Bitte per Email oder telefonisch anmelden.

Vinyasa Yoga zur Rückbildung

Die Zeit nach der Geburt und dem Wochenbett darf gewürdigt und begleitet werden als eine der größten physischen und seelischen Transformationen in unserem Leben als Frau. In diesem Yoga Rückbildungskurs nehem wir wieder Kontakt auf zu unserer Starken Mitte und unserem Wurzel Bereich (Beckenboden) durch gezielte Übungen, Visualisierung und Atmung und verbinden uns erneut mit der Kraft und Vitalität unseres Mama-Körpers. Wir halten den Raum gemeinsam für diese wundersame und manchmal auch schmerzhafte Zeit des Wandels in’s Mama-dasein.

Dieser Kurs ist für Mamas eine Auszeit und somit kein Mama-Baby Yoga.

Kursbeginn Dienstag, 1. Oktober um 9h in Untermühlegg. Bitte per Email oder telefonisch anmelden.

Kosten

Termine

Kontaktiert mich gerne direkt bei weiteren Fragen telefonisch unter 0171 4162400 oder: