Yoga in der Schwangerschaft

Freitags von 17 bis 18:15h im Yogapavillon Untermühlegg
Fortlaufende Kursblöcke zunächst ab dem 10. Oktober

Vinyasa Yoga für Schwangere

Dieser Kurs richtet sich an werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche, die durch bewusstes Atmen und sanfte Bewegung die Verbindung zu ihrem Körper und zum heranwachsenden Baby vertiefen möchten.

Wir feiern den Zauber neuen Lebens und die Magie des weiblichen Körpers, der dieses Wunder möglich macht. Die Yogapraxis passt sich den besonderen Bedürfnissen in der Schwangerschaft an, nimmt Rücksicht auf den sich verändernden Schwerpunkt und unterstützt dich gleichzeitig darin, in Kontakt mit deiner eigenen Kraft und Beweglichkeit zu bleiben – eine wertvolle Vorbereitung auf die große Reise der Geburt und die Zeit danach.

Besonderes Augenmerk legen wir auf:

• Übungen, die schwangerschaftstypische Beschwerden lindern
• den achtsamen Umgang mit dem Beckenboden – stärken & entspannen
• Atemtechniken, die vor und während der Geburt hilfreich sein können

Termine

Der Kurs ist als zusammenhängende Einheit buchbar. Falls du einmal nicht teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit, eine Stunde im Folgekurs oder ggf. im Mama Yoga Rückbildungskurs nachzuholen. Bitte hab Verständnis, dass darüber hinaus keine weiteren Nachholtermine möglich sind. Sollte dein errechneter Geburtstermin mit dem Kurszeitraum zusammenfallen, finden wir gemeinsam eine Lösung und können nach Absprache auch einen Teilkurs vereinbaren.

Kosten

Kontaktiert mich gerne direkt bei weiteren Fragen telefonisch unter 0171 4162400 oder:

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